ディマージシェアテニス部ブログ ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
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ダイエットカテゴリの記事一覧

2008/06/30 writing for ぽにょ

(.∀.)/~~ ダイエットブログ休載!

6月は毎日更新達成!!

テニス部ブログから、
ダイエットブログになってしまったが・・・
(´∀`)


読むほうも書くほうも
飽きてきたので、
ダイエットブログは
今日を最後に無期限休載で

( .ω.)ノ



プロテイン



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2008/06/29 writing for ぽにょ

とよしー&はづきちゃん 雨天順延

「第29回ダンロップ社会人テニス選手権・東京大会」
が行われる予定だったが、
今日は朝からどしゃ降り

(*´Д`*)=3



ディマージシェア温泉テニス部から、
最終陣として
「とよしー&はづきちゃん」
が登場予定だったが、
雨天順延・・・




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2008/06/28 writing for ぽにょ

やったねパパ、明日はホームランだ

テニスの試合をした後は、
ラーメンに限る!!


ぽにょ、いまっち、ふーちゃん、こにたん
の4人でラーメン屋で昼飯



´ω`)ノ 麺屋武蔵 うまいのぉ♪

ディマージシェア温泉テニス部




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2008/06/27 writing for ぽにょ

今月は無理やり・・・

6月は毎日更新しようとしていたが、
平日はネタがない・・・

残り数日なので、
今日も無理やり書いている。

7月からは、週末だけ更新しよう

_| ̄|○




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2008/06/26 writing for ぽにょ

(ノД`) 停滞気味・・・

毎週木曜日は
ボディパンプ&水泳の予定日!





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2008/06/25 writing for ぽにょ

晩飯があるって、すばらしい

ウィンブルドンの
テレビ観戦のため、
寝不足が続く・・・

(-ω-)。o○Zzz…




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2008/06/24 writing for ぽにょ

AB型自分の説明書

ボディパンプに行く前の先々週、
もりぞーが
ダーリンは外国人(2)
を欲しいと言い出すので本屋に立ち寄った。



世間では、血液型の本が流行っているっぽい。

血液型には興味がないのだが、
勢いで買ってしまった・・・

(≧∇≦)



1時間もあれば、
さらっと読みきってしまえる本だ。


自分は素直ではないので、
当たっているとは簡単には言わないタイプ。





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2008/06/23 writing for ぽにょ

体脂肪を落とすトレーニングプログラム

プロテインが、
あと1回分になった。

封を開けてから長かった・・・


プロテイン

        +

プロテイン

        ↓

プロテイン


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2008/06/22 writing for ぽにょ

熊本ラーメンの「こってり感」に満足!

試合後は、
こってり系の熊本ラーメンへ!!

ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ  ダイエット???

昼飯

昼飯



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2008/06/20 writing for ぽにょ

Walk in the Rain

帰宅時間
朝4時20分


中央線信号機故障により、
大打撃を受ける。


電車が通常通り動いていれば、
0時過ぎ頃に帰宅できたのに・・・

(°Д°#)





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2008/06/19 writing for ぽにょ

崖の上のポニョ

団長:「今度、新しい映画が始まるね!」


    「崖(がけ)・・・」



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2008/06/18 writing for ぽにょ

ダイエット開始から30日経過。振り返ってみる。

ダイエットを開始してから、
30日が経過した。


データがたまってきたので、
ちょっと振り返る。



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2008/06/17 writing for ぽにょ

ビリーズブートキャンプ2日目

ガ━━(゜Д゜;)━━━ン!!

↓ これ

晩飯



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2008/06/16 writing for ぽにょ

ビリー隊長 再入隊宜しくお願い致します。 ( .∀.)ノ

ど・れ・に・し・よ・う・か・な

。゚(゚´Д`゚)゜。

やきそば




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2008/06/15 writing for ぽにょ

( ゚Д゚)<怒怒怒 テニスグッズは自分で買いなさいっ!!

昨日の
ダンロップ社会人テニス選手権の帰り道、
スポーツショップに立ち寄った。


↓ ヽ(・∀・)ノ これ買った

ノースリーブ



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2008/06/14 writing for ぽにょ

(゜Д゜)ノ 食事ダイエットはしていない

自分は酒をあまり飲まない。

特に飲みたくなることは、ないからだ。


1年に10回飲むかどうかだろう。


むしろ、飲み会には極力行かない。

女房に飲み代を請求すると、渋い顔をされるからだ。

(ノД`)




2日連続、酒を飲むことなど極めて異例の事態
ディマージシェア温泉テニス部




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2008/06/13 writing for ぽにょ

WS事業部 首脳会談 IN 陳健一の四川飯店

13日の金曜日

(ノε`*)


WS事業部 首脳陣チーム7名により、
今後の事業部戦略に関する会議が開催された。

WS事業部



事業部の再編成が実施された後、
初の会合である。



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2008/06/12 writing for ぽにょ

体脂肪率上昇中・・・

ボディパンプ&水泳
をしたにも関わらず、
体脂肪率が増えていると
へこむ・・・

(ノД`)



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2008/06/11 writing for ぽにょ

バナナウェイト

バナナウェイト

↓これ

バナナウェイト


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2008/06/10 writing for ぽにょ

素振り開始

ぽにょ左腕レベル


【フォアハンド・バックハンド】
はかまーとの昼練
右腕を超えた。


【フォアボレー・バックボレー】
こにたんとの練習
右腕に並んだ。


あとは、
サーブとスマッシュだっ!
(゜Д゜)ノ




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2008/06/09 writing for ぽにょ

rainbow mountain

会社帰りの駅ビルの中、
行列発見。

ちょっと気になる

(・∀・)? ナニ ナニ




「雨の日割引」だとかで

「ブーランジェ(パン職人)が作ったマウンテン(パン)」

「パティシェ(菓子職人)がスイーツ風にアレンジ」
したパンスイーツが、
1個100円引きだっ!

(≧∇≦) ウハッ



「美味しい夢のコラボ」
とまで言われては、
黙って帰るわけにはいかない

(●´ω`●)ゞ ダイエット?

おやつ



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2008/06/08 writing for ぽにょ

塩サウナ

今日は月に一度の温泉デー

施設内の1000円カットを目的に、
温泉にたっぷりつかって疲れを癒す

( .∀.)ノ



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2008/06/07 writing for ぽにょ

土曜日の数値パターンが変わった

嫌いなジョギング(有酸素運動)をやめ、
筋トレを中心にしようと最近決めた
今回のダイエット


数字だけみると、
今のところ順調♪
ヽ(*´∀`)ノ



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2008/06/06 writing for ぽにょ

一瞬でも体脂肪が減ると嬉しい♪

毎週金曜日は、
前日のボディパンプで筋肉痛
ヽ(´Д`;)ノ




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2008/06/05 writing for ぽにょ

凸(゜Д゜#) 「焼きそば」は小遣いからだっ!

【昼食時の会話】

隣で弁当を食べている
新婚の「たっきー&あっきー」に向かって
ひと言



はかまー:「晩飯にカップ焼きそばが置いてあったら、切ないよね」




( ゚Д゚)<呪呪呪呪呪呪呪呪呪


( ゚Д゚)<呪呪呪呪呪呪呪呪呪


( ゚Д゚)<呪呪呪呪呪呪呪呪呪




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2008/06/04 writing for ぽにょ

ダンベル5kgに変更

1つ10kg
ダンベル10kg



1つ5kg
ダンベル5kg




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2008/06/03 writing for ぽにょ

「体脂肪を落とす」本を購入

会社帰りに本屋に寄り道。

体脂肪を落とす」というキーワードで、
立ち読み。

結構な数の本が出版されていることに気付く。




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2008/06/02 writing for ぽにょ

「秘密兵器ダンベル購入」の巻

昨日の日曜日、
テニス帰りにダンベルを購入♪
(ノ´ω`*)


↓これ
ダンベル10kg




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2008/06/01 writing for ぽにょ

ダイエット 13日目

ダイエット 13日目



今日は
炎天下でのテニス

(:.;゚;Д;゚;.:)



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2008/05/31 writing for ぽにょ

間食に反省・・・ ダイエット 12日目

ダイエット 12日目


休日の間食量を
意識してチェックしてみると、
思いのほか多いことに気付く。

( ´゚д゚`)




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2008/05/30 writing for ぽにょ

モノの言い方 ダイエット 11日目

ダイエット 11日目


家に帰り
冷蔵庫を開けると、
張り紙が貼ってある。

Σ(´Α`;)

晩飯




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2008/05/29 writing for ぽにょ

ダイエット 10日目

ダイエット 10日目


今日の食事の記録

【朝】
朝食


【昼】
昼飯


【夜】

(≧∇≦)













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2008/05/28 writing for ぽにょ

ダイエット 9日目

ダイエット 9日目


今日の食事の記録

【朝】
朝食


【昼】
昼飯


【夜】

ΣΣ(°Д°)






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2008/05/27 writing for ぽにょ

ダイエット 8日目

ダイエット 8日目


今日の食事の記録

【朝】
朝食


【昼】
20080527昼食


【夜】

ΣΣ(°Д°)






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2008/05/27 writing for ぽにょ

ぽにょダイエットログ

「体重(kg)・体脂肪率(%)・体脂肪(kg)・ウエスト(cm)」
を日々の記事に記録していたが、
どんどん長くなってきた。

このページに
これからはまとめよう。

´ω`)ノ


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2008/05/26 writing for ぽにょ

食事の記録を残そう♪ ダイエット 7日目

ダイエット 7日目


日々の行動を記録していくと
いろいろ見えてくる。


朝食・昼食・晩飯を
今日から記録していこう。
( .∀.)ノ



【朝】
朝食


【昼】
20080526昼食


【晩】

ΣΣ(°Д°)






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2008/05/25 writing for ぽにょ

ダイエット 6日目

ダイエット 6日目



今日も
ダイエットに余計なもの
食べてしまった
(ノ´ω`*)



明日からは、
口にした全てを記録しようかな・・・




今日のトレーニングは




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2008/05/24 writing for ぽにょ

ダイエット目標決めました♪ 5日目

ダイエット 5日目


外は雨が降っているので、
ジョギングはできない。



火・水・木・金と
4日連続だから、
休息日にしよう

´ω`)ノ さぼりじゃないよ



具体的な目標でも考えますか・・・





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2008/05/23 writing for ぽにょ

ダイエット 4日目

ダイエット4日目


昨日のボディパンプで
全身筋肉痛・・・
ヽ(´Д`;)ノ



しかし、
今日も行動あるのみ
ヽ(´ー`)ノ






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2008/05/22 writing for ぽにょ

ダイエット 3日目

ダイエット3日目



今日のメニューは
ボディパンプ&水泳



この2つをやった木曜日は、
自宅では何もしないことに決めた。

(;゚;Д;゚;)ノ  無理





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2008/05/21 writing for ぽにょ

ダイエット 2日目

今日は、ダイエット2日目



帰宅した時には
日付が変わっていたので
あんまり時間がない。


何をしようかな・・・
(≧ω≦)





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2008/05/20 writing for ぽにょ

ダイエット始めました♪ 初日

10月に開催される
「第58回東京実業団対抗テニス大会」
に向けて
今日からダイエット開始だ!!
ヽ(´∀`)9



目標期日まで、
約5ヶ月あるっ!


何とかなるさ
(*´3`)b



さて、初日のメニューは・・・







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ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。

執筆スタッフ
ぽにょ

シングルス惨敗街道まっしぐら!
温泉テニス部しょぼしょぼぶちょー
苦悩の日々は続く・・・
(ノ´ω`*)

もりぞー

そろそろいい歳ですが、がんばります。

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