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ボディパンプ＆水泳カテゴリの記事一覧

2009/02/27 writing for もりぞー

今日もパンプ

というわけで、
今日はもりぞーが書きます。

いつもはポニョと二人でパンプですが、

今日はなんとニューカマーが！！

それは・・続きはこちら

2009/02/19 writing for ぽにょ

声

今日は木曜日。

だからボディパンプ。

もりぞーは残業のため欠席。

精神的に疲れていると、
行くのが億劫になる。

だけど今日は木曜日。

だからボディパンプ。

ボディパンプに行くと、
周りから元気をもらえる気がする。

ありがたい木曜日。

肉体的には疲れるが、
精神的には回復を図れる。

だからボディパンプ。

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2009/02/12 writing for ぽにょ

自分との約束

「自分との約束」ってありますか？

自分の場合は数少ないが、
一例を挙げると、
「毎週木曜日、ボディパンプに行くこと」

´ω`)ノ　　だから木曜日だけは定時に帰るの

続きはこちら

2009/02/05 writing for ぽにょ

もりぞーは
「寝違え」のため欠席。

(´ﾟωﾟ｀) ｼｮﾎﾞｯ

ひとりでボディパンプへ。

受付で
「法人都度利用回数券」
を勧められたので購入することに。

有効期限は
2009年3月最終営業日までだが、
5回分の利用料で7回分利用できるので、
お得だ。

2月5日、12日、19日、26日
3月5日、12日、19日、26日

このうち5回行けば、
元は取れる。

´ω`)ノ

1回目と7回目に
「ボディスキャン測定サービス」
が付いている。

測定項目は、
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2009/01/22 writing for ぽにょ

体組成計

ボディパンプ終了後、
もりぞー：水泳
ぽにょ：ルームランナー

(・∀・)

帰りに、
もりぞー：「痩せましたね！」
と誉められる。

(●´ω｀●)ゞ　そうなんですよ

--------------------------------------------------

2008年11月29日の及川塾の帰り道、
一人だと暇なのでタナッカーを連れ回し、
新宿のヨドバシカメラに行ってみた。

これ買った
↓

一番気に入ったやつ♪

(ﾉ´∀｀*)

--------------------------------------------------

夏から秋にかけて仕事が忙しく、
メタボってきた。

このままではいかんと、
2008年12月1日から再びダイエット開始。

社会人になってから
何回目だろう・・・

(*´Д`*)=３

ダイエット開始53日目

【体重】　マイナス2.15kg

→

【体脂肪率】　マイナス3.6%

→

【内臓脂肪レベル】　マイナス1.5
9.5以下だと、
「今のところ心配ありません」と説明書に書いてある。

→

【体内年齢】　マイナス3才
「そんなに若返るか！」という怪しい数値。
※18才～99才の間で測定されるらしい。

→

ウエストはマイナス5cm

今回のダイエットは、
ラクチンな方法にしてみた。

苦しい運動はしていない。

2ヶ月弱という期間の割には、
それなりの結果がでた。

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2009/01/15 writing for ぽにょ

万歩計（歩数計）復活

その昔、関東ＩＴソフトウエア健康保険組合から
もらった万歩計（歩数計）を装着再開！

電池が切れてから
眠っていた。

先日読んだ本に影響を受けたので、
電池を購入し、深い眠りから目を覚ます。

(´∀｀)

頂いた歩数計は、
影響を受けた本の
p119にも紹介されている。

その機能、
冷静に取扱説明書を読み直すと
なかなかの優れものと判明。

下記の表示ができる。

続きはこちら

2009/01/08 writing for ぽにょ

ボディパンプのインストラクターの職業

年明け一発目として、
もりぞーとボディパンプへ。

帰り際、インストラクターの女性から
「ワンマンライブ」のお知らせをもらった。

記載されたＵＲＬから
ホームページを見てみると、
職業欄に書かれていたのは、

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2008/12/18 writing for ぽにょ

もりぞーがパワーアップ

毎週木曜日は、
「ぽにょ＆もりぞー」にて
ボディパンプの日。

人間、体が資本だ。

仕事で体を壊しても、
誰も責任を取ってくれない。

自己防衛のため、
週1回くらいはジムに行くのが良いだろう。

´ω`)ノ

続きはこちら

2008/12/04 writing for ぽにょ

ぽにょ＆もりぞー再始動

本日は久しぶりのボディパンプ！

7月10日が最後だったから、
約5ヶ月振りだ。

´ω`)ノ

続きはこちら

2008/08/02 writing for ぽにょ

ダンスはうまく踊れない

ディマージシェア温泉テニス部

本日はイベント4つで盛り沢山！！

（1）テニス部活動

（2）第25回朝霞市民まつり『彩夏祭』

（3）ジム（ストレッチ・ラテンエアロ・ボディステップ）

（4）第36回昭島市民くじら祭夢花火

続いては、
（3）ジム（ストレッチ・ラテンエアロ・ボディステップ）

金曜日の夜、
きむきむがボディコンバットを体験しませんかと提案してきた。
花火大会までの待ち時間をつぶす作戦だ！

(´Д｀)ｂ　ﾅｲｽ提案♪

しかし、
ボディコンバットに参加すると、
花火大会が終わってしまうので、

・15：40～16：10　ストレッチ
・16：25～17：10　ラテンエアロ
・17：25～18：25　ボディステップ
・クールダウンで水泳

というプランになった。

いずれも初めて参加する
スタジオプログラムだ！！

ヽ(´∀｀)９

続きはこちら

2008/07/10 writing for ぽにょ

こっちは男性用ですが・・・

木曜日なので
「ぽにょ＆もりぞー」で
ボディパンプ＆水泳に！！

´ω`)ノ

続きはこちら

2008/07/03 writing for ぽにょ

できるかな

ボディパンプに向かう電車の中、
何故か「できるかな」の「ゴン太くん」の話に

(´∀｀)

もりぞーが携帯で検索し始める。

ごん田
と入力している。

ぽにょ：「その字、何か名字っぽくない？」

案の定、欲しい情報にはヒットしない。

(ノε`*）

鳴き声、何だっけ？

ゴーゴゴ？

うごうご？

ンゴンゴ？

うほうほ？

どうでもいいか！

∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!

続きはこちら

2008/06/19 writing for ぽにょ

トレーニングチューブ

6月8日から11日間、
体重が微動だにしない
きむきむ

ぽにょは
きむきむから報告を受け、
日々の体重を把握している。
(ノε`*）

本人は、キープしていることに
半ば満足してしまっている・・・

( ´ﾟдﾟ｀)　ﾎﾝﾄｳﾆ？

ボディパンプに行く前に、
トレーニングチューブを授ける。

↓　これ

続きはこちら

2008/06/12 writing for ぽにょ

ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。

執筆スタッフ

ぽにょ

シングルス惨敗街道まっしぐら！
温泉テニス部しょぼしょぼぶちょー
苦悩の日々は続く・・・
(ﾉ´ω｀*)

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今日もパンプ

声

自分との約束

「ボディスキャン測定サービス」で、しょんぼり

体組成計

万歩計（歩数計）復活

ボディパンプのインストラクターの職業

もりぞーがパワーアップ

ぽにょ＆もりぞー再始動

ダンスはうまく踊れない

こっちは男性用ですが・・・

できるかな

トレーニングチューブ

もりぞーの真剣な表情に要注意

bodypump＆水泳

ボディパンプ＆ルームランナー

久しぶりのボディパンプ

テニス部夏期強化合宿開催地決定！！

ボディパンプは全てを忘れさせてくれる・・・

プラマイゼロ、むしろ、マーイ　( ．∀．)ノ

女性新メンバーがボディパンプ部に加入！　（´∀｀*)

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