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ボディパンプ&水泳カテゴリの記事一覧

2009/02/27 writing for もりぞー

今日もパンプ

というわけで、
今日はもりぞーが書きます。

いつもはポニョと二人でパンプですが、

今日はなんとニューカマーが!!

それは・・
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2009/02/19 writing for ぽにょ

今日は木曜日。

だからボディパンプ。

もりぞーは残業のため欠席。



精神的に疲れていると、
行くのが億劫になる。

だけど今日は木曜日。

だからボディパンプ。



ボディパンプに行くと、
周りから元気をもらえる気がする。

ありがたい木曜日。



肉体的には疲れるが、
精神的には回復を図れる。

だからボディパンプ。




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2009/02/12 writing for ぽにょ

自分との約束

自分との約束」ってありますか?



自分の場合は数少ないが、
一例を挙げると、
毎週木曜日、ボディパンプに行くこと

´ω`)ノ  だから木曜日だけは定時に帰るの


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2009/02/05 writing for ぽにょ

「ボディスキャン測定サービス」で、しょんぼり

もりぞーは
「寝違え」のため欠席。

(´゚ω゚`) ショボッ


ひとりでボディパンプへ。



受付で
「法人都度利用回数券」
を勧められたので購入することに。

有効期限は
2009年3月最終営業日までだが、
5回分の利用料で7回分利用できるので、
お得だ。

2月5日、12日、19日、26日
3月5日、12日、19日、26日

このうち5回行けば、
元は取れる。

´ω`)ノ




1回目と7回目に
「ボディスキャン測定サービス」
が付いている。

ボディスキャン測定


測定項目は、
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2009/01/22 writing for ぽにょ

体組成計

ボディパンプ終了後、
もりぞー:水泳
ぽにょ:ルームランナー

(・∀・)


帰りに、
もりぞー:「痩せましたね!」
と誉められる。

(●´ω`●)ゞ そうなんですよ

--------------------------------------------------

2008年11月29日の及川塾の帰り道、
一人だと暇なのでタナッカーを連れ回し、
新宿のヨドバシカメラに行ってみた。

これ買った

対組成計

一番気に入ったやつ♪

(ノ´∀`*)

--------------------------------------------------

夏から秋にかけて仕事が忙しく、
メタボってきた。

このままではいかんと、
2008年12月1日から再びダイエット開始。

社会人になってから
何回目だろう・・・

(*´Д`*)=3


ダイエット開始53日目

【体重】 マイナス2.15kg
体重体重



【体脂肪率】 マイナス3.6%
体脂肪率体脂肪率



【内臓脂肪レベル】 マイナス1.5
9.5以下だと、
「今のところ心配ありません」と説明書に書いてある。
内臓脂肪レベル内臓脂肪レベル



【体内年齢】 マイナス3才
「そんなに若返るか!」という怪しい数値。
※18才~99才の間で測定されるらしい。
体内年齢体内年齢


ウエストはマイナス5cm


今回のダイエットは、
ラクチンな方法にしてみた。

苦しい運動はしていない。

2ヶ月弱という期間の割には、
それなりの結果がでた。


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2009/01/15 writing for ぽにょ

万歩計(歩数計)復活

その昔、関東ITソフトウエア健康保険組合から
もらった万歩計(歩数計)を装着再開!


電池が切れてから
眠っていた。


先日読んだ本に影響を受けたので、
電池を購入し、深い眠りから目を覚ます。

(´∀`)


頂いた歩数計は、
影響を受けた本の
p119にも紹介されている。


その機能、
冷静に取扱説明書を読み直すと
なかなかの優れものと判明。

下記の表示ができる。


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2009/01/08 writing for ぽにょ

ボディパンプのインストラクターの職業

年明け一発目として、
もりぞーとボディパンプへ。


帰り際、インストラクターの女性から
「ワンマンライブ」のお知らせをもらった。


記載されたURLから
ホームページを見てみると、
職業欄に書かれていたのは、


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2008/12/18 writing for ぽにょ

もりぞーがパワーアップ

毎週木曜日は、
「ぽにょ&もりぞー」にて
ボディパンプの日。


人間、体が資本だ。


仕事で体を壊しても、
誰も責任を取ってくれない。


自己防衛のため、
週1回くらいはジムに行くのが良いだろう。

´ω`)ノ




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2008/12/04 writing for ぽにょ

ぽにょ&もりぞー再始動

本日は久しぶりのボディパンプ!

7月10日が最後だったから、
約5ヶ月振りだ。

´ω`)ノ




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2008/08/02 writing for ぽにょ

ダンスはうまく踊れない

ディマージシェア温泉テニス部

本日はイベント4つで盛り沢山!!

(1)テニス部活動

(2)第25回 朝霞市民まつり『彩夏祭』

(3)ジム(ストレッチ・ラテンエアロ・ボディステップ)

(4)第36回昭島市民くじら祭 夢花火




続いては、
(3)ジム(ストレッチ・ラテンエアロ・ボディステップ)




金曜日の夜、
きむきむがボディコンバットを体験しませんかと提案してきた。
花火大会までの待ち時間をつぶす作戦だ!


(´Д`)b ナイス提案♪




しかし、
ボディコンバットに参加すると、
花火大会が終わってしまうので、

・15:40~16:10 ストレッチ
・16:25~17:10 ラテンエアロ
・17:25~18:25 ボディステップ
・クールダウンで水泳

というプランになった。


いずれも初めて参加する
スタジオプログラムだ!!

ヽ(´∀`)9





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2008/07/10 writing for ぽにょ

こっちは男性用ですが・・・

木曜日なので
「ぽにょ&もりぞー」で
ボディパンプ&水泳に!!

´ω`)ノ





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2008/07/03 writing for ぽにょ

できるかな

ボディパンプに向かう電車の中、
何故か「できるかな」の「ゴン太くん」の話に

(´∀`)


もりぞーが携帯で検索し始める。

ごん田
と入力している。


ぽにょ:「その字、何か名字っぽくない?」

案の定、欲しい情報にはヒットしない。

(ノε`*)





鳴き声、何だっけ?


ゴーゴゴ?

うごうご?

ンゴンゴ?

うほうほ?



どうでもいいか!

∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!






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2008/06/19 writing for ぽにょ

トレーニングチューブ

6月8日から11日間、
体重が微動だにしない
きむきむ

ぽにょは
きむきむから報告を受け、
日々の体重を把握している。
(ノε`*)

本人は、キープしていることに
半ば満足してしまっている・・・

( ´゚д゚`) ホントウニ?



ボディパンプに行く前に、
トレーニングチューブを授ける。

↓ これ
トレーニングチューブ



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2008/06/12 writing for ぽにょ

もりぞーの真剣な表情に要注意

4月17日を最後に
ボディパンプをサボり続けた
もりぞーが復活!


今日は6月12日だから
約2ヶ月ぶりだ
ヽ(´ー`)ノ




ボディパンプ中の立ち位置は、
「ぽにょ」の前に「もりぞー」



終了間際の腹斜筋を鍛える
サイドブリッジの時


みんなはコーチがいる前方を向いているが、
もりぞーは
ひねくれているのだろうか?



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2008/06/05 writing for ぽにょ

bodypump&水泳

ボディパンプ、
いつもの女性コーチは
今週も休み・・・


代わりに
八王子から
まっちょ系の男性コーチが登場


初めて見るコーチだ

´ω`)ノ





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2008/05/29 writing for ぽにょ

ボディパンプ&ルームランナー

毎週木曜日は
ボディパンプ&水泳の日


今日も
もりぞーは残業で
不参加
ヾ(゜д゜)ノ゛


本社に向かえに来た
きむきむと
ジムに出発
( .∀.)ノ





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2008/05/22 writing for ぽにょ

久しぶりのボディパンプ

3週間振りのボディパンプ


GWだったり、
右腕が痛かったりで
3回休んでしまった。
( ´゚д゚`)


今日は
もりぞーが残業のため、
きむきむとジムに向かう
(・∀・)




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2008/04/24 writing for ぽにょ

テニス部夏期強化合宿開催地決定!!

きむきむからのメール
「今日はお休み頂いているので、直接ジムに向かいます」



きむきむは今日で3回目のボディパンプ。
三日坊主になってしまうのか続くのか、
これからに注目したい
(≧∇≦)


しかし
休みの日にジムにわざわざ来るなんて・・・
そりゃ、雨も降るわけだ
(´∀`)




残業で参加が怪しい
もりぞーを会社に残し、
ぽにょ会社出発
(.∀.)/~~ さようなら 君のことは忘れない











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2008/04/17 writing for ぽにょ

ボディパンプは全てを忘れさせてくれる・・・

あぁ・・・

ボディパンプはいいよねぇ♪

全てを忘れさせてくれるし・・・
(´∀`)




最近、忘れたいことが多い
ぽにょ&もりぞー
(*´Д`*)=3




本日19時過ぎ、
「きむきむ」が本社に迎えにやってきた。



さて、3人揃ったところで今日も行きますか!
ボディパンプっ!!
( .∀.)ノ





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2008/04/10 writing for ぽにょ

プラマイゼロ、むしろ、マーイ ( .∀.)ノ

今日は朝から中央線が大変なことに・・・

国分寺駅付近の変電所火災の影響で、
帰りの電車もチンタラチンタラと走っている。



21時5分開始のボディパンプのために定退し、
20時20分にはジムに到着する予定だった。



しかし
ジムの受付に到着した時刻は、
21時5分



無念・・・
(ノД`)



ボディパンプ間に合わず
ガ━━(゜Д゜;)━━━ン!!






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2008/03/27 writing for ぽにょ

女性新メンバーがボディパンプ部に加入! (´∀`*)

「7月までに腹筋バキバキにしますっ!」
と宣言し、
ボディパンプ部に本日付けで入隊した
女性新メンバーが一人
(´∀`)



それは・・・




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2008/03/13 writing for ぽにょ

BodyPump 65

もりぞーが残業のため、
一人でボディパンプ
(-ωー)


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2008/01/17 writing for ぽにょ

ボディパンプ&水泳 IN コナミスポーツ

続いていますBody Pump!



「毎週1回ボディパンプをする」
「毎週1回水泳をする」
この2つの目標は順調です。
(´∀`*)




今日は、いつもの女性の先生が登場。

ちなみに先週は、臨時の男性の先生。





先週のひと言

もりぞー:「今日の先生、曲の順番を好みで勝手に変えてましたよ!」




【今日のひと言】

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2008/01/10 writing for ぽにょ

BodyPump 64

毎週木曜日恒例になった
「ボディパンプ&水泳」
行ってきました。
( .∀.)ノ



年が明け、
60分の間に流れる曲がチェンジ。

定期的に音楽が変わるみたいです。



もりぞー:「BodyPump 64なんですよっ!」
      「今日の先生、曲の順番を好みで勝手に変えてましたよ!」


う~ん
初めて聞くはずなのに
やけに詳しい・・・


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2007/12/27 writing for ぽにょ

ボディパンプ&水泳 ヽ(´∀`)9

今日も行ってきましたボディパンプ!!

具体的にはこんな感じ♪

12月6日、13日、20日、27日と
もりぞーちゃんを巻き込んで、早や4回目。
(* ´艸`)

これからも毎週木曜日は定時退社で
よろしこ
(.∀.)/~~



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ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。

執筆スタッフ
ぽにょ

シングルス惨敗街道まっしぐら!
温泉テニス部しょぼしょぼぶちょー
苦悩の日々は続く・・・
(ノ´ω`*)

もりぞー

そろそろいい歳ですが、がんばります。

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