ディマージシェアテニス部ブログ
ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2008/02/21
ボディパンプの後に5km走りました・・・
今日は相方の
もりぞーが残業のため、
一人寂しくコナミスポーツに・・・
(つД`)
ボディパンプ終了後、
約2週間後にせまった
「第27回 立川・昭島マラソン大会」
の練習ということで、
ルームランナーへ
(・∀・)
先週は
12分間走ってみて
挫折感を味わうことに・・・
(ノД｀)
今日は本番の半分となる
5kmを走ってみました。
時速は10.1kmで設定
モードはメタボ対策をかねて
「脂肪燃焼モード」で
(ノε`*）
5km走り終わったタイムは
30分27秒
単純に2倍すれば、目標達成
消費カロリー
340ｃａｌ
※チョコパフェ1杯分と表示されてました
Σ(´ロ｀；) ｿﾝﾅﾓﾝｶ・・・
10ｋｍマラソンの
目標タイム1時間というのは、
たいした目標ではないですが、
まあ、あれですな
厳しいかと！
(．∀．)/~~
みんなは
練習してるんだろうか？
と、ちょっと心配になった今日この頃
(≧∇≦)
--------------------------------------------
p.s.
ジムの終了時間が23時30分で、
あまり時間がないため
クールダウンの
水泳は10往復で終了
帰りは最寄り駅から
徒歩25分かけて2ｋｍのウォーキング
とりあえず、
3月9日まで
無駄なあがきをしてみようかと
(´Д｀)ｂ
もりぞーが残業のため、
一人寂しくコナミスポーツに・・・
(つД`)
ボディパンプ終了後、
約2週間後にせまった
「第27回 立川・昭島マラソン大会」
の練習ということで、
ルームランナーへ
(・∀・)
先週は
12分間走ってみて
挫折感を味わうことに・・・
(ノД｀)
今日は本番の半分となる
5kmを走ってみました。
時速は10.1kmで設定
モードはメタボ対策をかねて
「脂肪燃焼モード」で
(ノε`*）
5km走り終わったタイムは
30分27秒
単純に2倍すれば、目標達成
消費カロリー
340ｃａｌ
※チョコパフェ1杯分と表示されてました
Σ(´ロ｀；) ｿﾝﾅﾓﾝｶ・・・
10ｋｍマラソンの
目標タイム1時間というのは、
たいした目標ではないですが、
まあ、あれですな
厳しいかと！
(．∀．)/~~
みんなは
練習してるんだろうか？
と、ちょっと心配になった今日この頃
(≧∇≦)
--------------------------------------------
p.s.
ジムの終了時間が23時30分で、
あまり時間がないため
クールダウンの
水泳は10往復で終了
帰りは最寄り駅から
徒歩25分かけて2ｋｍのウォーキング
とりあえず、
3月9日まで
無駄なあがきをしてみようかと
(´Д｀)ｂ
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