ディマージシェアテニス部ブログ ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2007/12/27 writing for ぽにょ

ボディパンプ&水泳 ヽ(´∀`)9

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今日も行ってきましたボディパンプ!!

具体的にはこんな感じ♪

12月6日、13日、20日、27日と
もりぞーちゃんを巻き込んで、早や4回目。
(* ´艸`)

これからも毎週木曜日は定時退社で
よろしこ
(.∀.)/~~



毎回
21時5分に始まって22時5分に終了
あっという間の1時間です。

その後はクールダウンで、いつも水泳
もりぞーちゃんが20往復(1km)泳いだ時点で終了ルール
その時、たいてい自分は15往復・・・
時間にして約30分


うちら2人に影響され、
えびちゃんもボディパンプを始めたとか
(´∀`)


こんな風に
テニス部メンバーは
「日々是肉体改造」を合言葉に
トレーニングに励んでいるのです!

----------------------------------

p.s.
最近では家を出発してから帰宅するまで、
勤務中も両足にこんなのをはめてますよ。
アンクルウェイト
100円均一で買いましたが、それが何か? (´゚д゚`)

この前、外してジャンプしてみたら、
天井に頭をぶつける勢いでした(嘘)
∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

シャイなあんちきしょうなので、
電車で座っても見えないように足を組みません。
(*/∇\*)
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苦悩の日々は続く・・・
(ノ´ω`*)

もりぞー

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