rainbow mountain

会社帰りの駅ビルの中、
行列発見。

ちょっと気になる

(・∀・)？　ﾅﾆ　ﾅﾆ

「雨の日割引」だとかで

「ブーランジェ（パン職人）が作ったマウンテン（パン）」
を
「パティシェ（菓子職人）がスイーツ風にアレンジ」
したパンスイーツが、
1個100円引きだっ！

(≧∇≦)　ｳﾊｯ

「美味しい夢のコラボ」
とまで言われては、
黙って帰るわけにはいかない

(●´ω｀●)ゞ　ﾀﾞｲｴｯﾄ？

【Mt.FUJI（マウントフジ）】　←　ぽにょ用
・北海道産　小倉あん
・宇治抹茶クリーム
・抹茶コーティングチョコ

【KILIMANJARO（キリマンジャロ】
・モカコーティング
・塩キャラメル
・コーヒー豆＆巻きチョコ

【K2（ケーツー】
・Ｗベリー（ハニークランベリー＆ブルーベリー）
・ヨーグルトクリーム＆カスタードクリーム

ダイエット中でも、
たまには甘いものを食べてもいい。

(/ω＼)　ﾀﾌﾞﾝ

先日、購入した本の
「第3章：週1回30分集中トレーニング」から、
「C PLAN 背中と腹を集中的に鍛えるプラン」を実行。

今日は体調不良なので、1セットのみ

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ダイエット　21日目

今日の食事の記録

【朝】

【昼】

【晩】

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「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」

5/12（月）　57.5kg　18.0%　10.35kg
5/19（月）　57.8kg　17.5%　10.115kg
5/26（月）　56.6kg　17.5%　9.905kg　77cm　 ←7日目
6/02（月）　56.5kg　18.0%　10.08kg　77cm　 ←14日目
6/09（月）　56.2kg　17.5%　9.835kg　75.5cm　 ←21日目

今日でダイエット開始から
3週間経過

大きな変化を求めるには早すぎる。

小さなことをコツコツと
(．∀．)/~~

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