ディマージシェアテニス部ブログ
ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2008/06/03
「体脂肪を落とす」本を購入
会社帰りに本屋に寄り道。
「体脂肪を落とす」というキーワードで、
立ち読み。
結構な数の本が出版されていることに気付く。
いろいろ吟味した結果、
2冊の本を購入。
体脂肪について、
勉強だっ！
ヽ(´∀｀)９
家に帰り
本を読みだしてしまったので、
筋トレはさぼり・・・
ちなみに外は雨なので、
ジョギングもさぼり
(´∀｀)
--------------------------------------------------
ダイエット 15日目
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
挽肉キャベツ包みデミソース：92kcal
ホキミニフライ：63kcal
ベルギーポテトワッフル：117kcal
チキンと大根スープ煮：36kcal
スパゲティナポリタン：47kcal
その他：48kcal
ご飯：365kcal
-------------
合計：768kcal
【夜】
( ．ω．)ノ
--------------------------------------------------
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/13（火） 57.6kg 16.5% 9.504kg
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
6/03（火） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←15日目
(*´Д`*)=３ 体脂肪が落ちない・・・
ぽにょダイエットログをチェック
「体脂肪を落とす」というキーワードで、
立ち読み。
結構な数の本が出版されていることに気付く。
いろいろ吟味した結果、
2冊の本を購入。
体脂肪について、
勉強だっ！
ヽ(´∀｀)９
家に帰り
本を読みだしてしまったので、
筋トレはさぼり・・・
ちなみに外は雨なので、
ジョギングもさぼり
(´∀｀)
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ダイエット 15日目
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
挽肉キャベツ包みデミソース：92kcal
ホキミニフライ：63kcal
ベルギーポテトワッフル：117kcal
チキンと大根スープ煮：36kcal
スパゲティナポリタン：47kcal
その他：48kcal
ご飯：365kcal
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合計：768kcal
【夜】
( ．ω．)ノ
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「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/13（火） 57.6kg 16.5% 9.504kg
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
6/03（火） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←15日目
(*´Д`*)=３ 体脂肪が落ちない・・・
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