ディマージシェアテニス部ブログ
ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2008/06/02
「秘密兵器ダンベル購入」の巻
昨日の日曜日、
テニス帰りにダンベルを購入♪
(ﾉ´ω｀*)
↓これ
調子に乗って、
10kg × 2セット
´ω`)ノ
いろいろやろうとしたが、
重すぎてできないことがある。
いや、できないことの方が多い。
(ノД｀)
明日からは、半分の5kgに減らそう！
(゜Д゜)ノ ｵﾓｯ
外は雨
もりぞーとの帰りの電車の中、
「梅雨入り宣言」したと、
上に付いているテレビみたいなので知った。
ジョギングは休み
( ゜Д゜)ｙ－~~
--------------------------------------------------
ダイエット 14日目
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
牛ごぼうコロッケ：176kcal
イカリングのマリネ：61kcal
鯖七味焼：112kcal
チャーシュー入野菜炒め：33kcal
シーチキンの筑前煮：43kcal
その他：3kcal
ご飯：365kcal
-------------
合計：793kcal
【夜】
「赤いきつね」っぽいうどん
420kcal
--------------------------------------------------
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/12（月） 57.5kg 18.0% 10.35kg
5/19（月） 57.8kg 17.5% 10.115kg
5/26（月） 56.6kg 17.5% 9.905kg 77cm ←7日目
6/02（月） 56.5kg 18.0% 10.08kg 77cm ←14日目
そんなに変化は見られない・・・
(°Д°#)
ぽにょダイエットログをチェック
テニス帰りにダンベルを購入♪
(ﾉ´ω｀*)
↓これ
調子に乗って、
10kg × 2セット
´ω`)ノ
いろいろやろうとしたが、
重すぎてできないことがある。
いや、できないことの方が多い。
(ノД｀)
明日からは、半分の5kgに減らそう！
(゜Д゜)ノ ｵﾓｯ
外は雨
もりぞーとの帰りの電車の中、
「梅雨入り宣言」したと、
上に付いているテレビみたいなので知った。
ジョギングは休み
( ゜Д゜)ｙ－~~
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ダイエット 14日目
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
牛ごぼうコロッケ：176kcal
イカリングのマリネ：61kcal
鯖七味焼：112kcal
チャーシュー入野菜炒め：33kcal
シーチキンの筑前煮：43kcal
その他：3kcal
ご飯：365kcal
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合計：793kcal
【夜】
「赤いきつね」っぽいうどん
420kcal
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「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/12（月） 57.5kg 18.0% 10.35kg
5/19（月） 57.8kg 17.5% 10.115kg
5/26（月） 56.6kg 17.5% 9.905kg 77cm ←7日目
6/02（月） 56.5kg 18.0% 10.08kg 77cm ←14日目
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