ディマージシェアテニス部ブログ
ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2008/05/27
ダイエット 8日目
ダイエット 8日目
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
【夜】
ΣΣ(°Д°)
きゃべつの千切りが冷蔵庫に入っている。
無造作に切られて皿に入れてあるだけだ。
千切りだけに、そりゃそうか・・・
(ノД｀)
これが今日の俺の晩御飯・・・
(ノ ﾟДﾟ)ノ ＝＝＝＝ ┻━━┻
そうだった
今さら驚く必要はなかった。
昔から、こうではないか。
いや、昔は何もなかった。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
野菜があるだけ
良いではないかっ!!
(´人｀) ||~
--------------------------------------------------
今日も
まずは腹筋メニュー
（1）ストレートアーム・クランチ
（2）ハイパー・アブ
（3）バットアップ
（4）サイドヒップレイズ・ライイング
（5）サイド・レッグレイズ
（6）ストレート・ニー・トランクツイスト
この6種類を
10回×3セット
そして
ジョギングを約1時間
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
(´ム` ) ﾅﾆｨ
体脂肪率が減るどころか増えている。
まあ、始めたばかりだし
様子見で
(．∀．)/~~
ぽにょダイエットログをチェック
今日の食事の記録
【朝】
【昼】
【夜】
ΣΣ(°Д°)
きゃべつの千切りが冷蔵庫に入っている。
無造作に切られて皿に入れてあるだけだ。
千切りだけに、そりゃそうか・・・
(ノД｀)
これが今日の俺の晩御飯・・・
(ノ ﾟДﾟ)ノ ＝＝＝＝ ┻━━┻
そうだった
今さら驚く必要はなかった。
昔から、こうではないか。
いや、昔は何もなかった。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
野菜があるだけ
良いではないかっ!!
(´人｀) ||~
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今日も
まずは腹筋メニュー
（1）ストレートアーム・クランチ
（2）ハイパー・アブ
（3）バットアップ
（4）サイドヒップレイズ・ライイング
（5）サイド・レッグレイズ
（6）ストレート・ニー・トランクツイスト
この6種類を
10回×3セット
そして
ジョギングを約1時間
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
(´ム` ) ﾅﾆｨ
体脂肪率が減るどころか増えている。
まあ、始めたばかりだし
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