ディマージシェアテニス部ブログ
ディマージシェアの健康を考える人々のブログ。
2008/05/27
ぽにょダイエットログ
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
を日々の記事に記録していたが、
どんどん長くなってきた。
このページに
これからはまとめよう。
´ω`)ノ
--------------------------------------------------
【期限】
2008年10月20日（月）の寝る前の計測時まで
【目標値】
体脂肪率：9.8％
ウェスト（へそ周り）：68cm
--------------------------------------------------
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/12（月） 57.5kg 18.0% 10.35kg
5/13（火） 57.6kg 16.5% 9.504kg
5/14（水） 58.3kg 16.0% 9.328kg
5/15（木） 58.6kg 16.5% 9.669kg
5/16（金） 58.8kg 16.5% 9.702kg
5/17（土） 59.0kg 18.5% 10.915kg
5/18（日） 58.6kg 18.5% 10.841kg
-------------------------------
平均 58.3kg 17.2% 10.0276kg
5/19（月） 57.8kg 17.5% 10.115kg
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/21（水） 58.0kg 17.5% 10.15kg ←2日目
5/22（木） 57.4kg 17.0% 9.758kg ←3日目
5/23（金） 58.0kg 16.5% 9.57kg ←4日目
5/24（土） 58.0kg 18.0% 10.44kg 78cm ←5日目
5/25（日） 57.1kg 18.0% 10.278kg 78cm ←6日目
-------------------------------
平均 57.7kg 17.4% 10.0398kg 78cm
5/26（月） 56.6kg 17.5% 9.905kg 77cm ←7日目
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
5/28（水） 57.1kg 16.5% 9.4215kg 77cm ←9日目
5/29（木） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←10日目
5/30（金） 57.1kg 16.0% 9.136kg 77cm ←11日目
5/31（土） 57.5kg 18.0% 10.35kg 77cm ←12日目
6/01（日） 56.9kg 18.5% 10.5265kg 77cm ←13日目
-------------------------------
平均 56.97kg 17.29% 9.85kg 77cm
6/02（月） 56.5kg 18.0% 10.08kg 77cm ←14日目
6/03（火） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←15日目
6/04（水） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←16日目
6/05（木） 56.4kg 16.5% 9.306kg 77cm ←17日目
6/06（金） 57.3kg 14.5% 8.3085kg 76cm ←18日目
6/07（土） 56.2kg 16.0% 8.992kg 76cm ←19日目
6/08（日） 55.8kg 17.5% 9.765kg 76cm ←20日目
-------------------------------
平均 56.6kg 16.5% 9.339kg 76.57cm
6/09（月） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75.5cm ←21日目
6/10（火） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75cm ←22日目
6/11（水） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75cm ←23日目
6/12（木） 56.4kg 18.5% 10.434kg 75.5cm ←24日目
6/13（金） 57.7kg 16.0% 9.232kg 76cm ←25日目
6/14（土） 56.9kg 19.0% 10.811kg 76cm ←26日目
6/15（日） 56.2kg 19.0% 10.678kg 75cm ←27日目
-------------------------------
平均 56.54kg 17.86% 10.098kg 75.43cm
6/16（月） 56.3kg 16.0% 9.008kg 74.5cm ←28日目
6/17（火） 56.5kg 16.5% 9.3225kg 74.5cm ←29日目
6/18（水） 57.0kg 16.5% 9.405kg 74.5cm ←30日目
6/19（木） 56.7kg 17.5% 9.9225kg 74cm ←31日目
6/20（金） 56.9kg 16.5% 9.24kg 74cm ←32日目
6/21（土） 57.2kg 17.5% 10.01kg 74cm ←33日目
6/22（日） 56.8kg 18.0% 10.224kg 74cm ←34日目
-------------------------------
平均 56.77kg 16.93% 9.61kg 74.21cm
6/23（月） 56.7kg 16.5% 9.3555kg 74cm ←35日目
6/24（火） 56.7kg 17.5% 9.9225kg 73.5cm ←36日目
6/25（水） 56.8kg 17.0% 9.656kg 74cm ←37日目
6/26（木） 57.3kg 16.0% 9.168kg 75cm ←38日目
6/27（金） 56.9kg 16.5% 9.3885kg 74cm ←39日目
6/28（土） 57.4kg 19.0% 10.906kg 74cm ←40日目
6/29（日） 58.5kg 19.0% 11.195kg 74cm ←41日目
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平均 57.19kg 17.36% 9.93kg 74.07cm
6/30（月） 57.4kg 15.5% 8.897kg 74cm ←42日目
7/1（火） 57.4kg 16.5% 9.471kg 74cm ←43日目
7/2（水） 57.1kg 16.0% 9.136kg 74cm ←44日目
7/3（木） 56.8kg 18.0% 10.224kg 74cm ←45日目
7/4（金） 57.3kg 17.0% 9.741kg 74cm ←46日目
7/5（土） 58.3kg 17.0% 9.9911kg 74cm ←47日目
7/6（日） 56.7kg 18.0% 10.206kg 75cm ←48日目
7/7（月） 57.3kg 16.5% 9.4545kg 74cm ←49日目
7/8（火） 57.3kg 16.5% 9.4545kg 75cm ←50日目
を日々の記事に記録していたが、
どんどん長くなってきた。
このページに
これからはまとめよう。
´ω`)ノ
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【期限】
2008年10月20日（月）の寝る前の計測時まで
【目標値】
体脂肪率：9.8％
ウェスト（へそ周り）：68cm
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「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）・ウエスト（cm）」
5/12（月） 57.5kg 18.0% 10.35kg
5/13（火） 57.6kg 16.5% 9.504kg
5/14（水） 58.3kg 16.0% 9.328kg
5/15（木） 58.6kg 16.5% 9.669kg
5/16（金） 58.8kg 16.5% 9.702kg
5/17（土） 59.0kg 18.5% 10.915kg
5/18（日） 58.6kg 18.5% 10.841kg
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平均 58.3kg 17.2% 10.0276kg
5/19（月） 57.8kg 17.5% 10.115kg
5/20（火） 57.8kg 17.5% 10.115kg ←初日
5/21（水） 58.0kg 17.5% 10.15kg ←2日目
5/22（木） 57.4kg 17.0% 9.758kg ←3日目
5/23（金） 58.0kg 16.5% 9.57kg ←4日目
5/24（土） 58.0kg 18.0% 10.44kg 78cm ←5日目
5/25（日） 57.1kg 18.0% 10.278kg 78cm ←6日目
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平均 57.7kg 17.4% 10.0398kg 78cm
5/26（月） 56.6kg 17.5% 9.905kg 77cm ←7日目
5/27（火） 56.6kg 18.0% 10.188kg 77cm ←8日目
5/28（水） 57.1kg 16.5% 9.4215kg 77cm ←9日目
5/29（木） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←10日目
5/30（金） 57.1kg 16.0% 9.136kg 77cm ←11日目
5/31（土） 57.5kg 18.0% 10.35kg 77cm ←12日目
6/01（日） 56.9kg 18.5% 10.5265kg 77cm ←13日目
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平均 56.97kg 17.29% 9.85kg 77cm
6/02（月） 56.5kg 18.0% 10.08kg 77cm ←14日目
6/03（火） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←15日目
6/04（水） 57.0kg 16.5% 9.405kg 77cm ←16日目
6/05（木） 56.4kg 16.5% 9.306kg 77cm ←17日目
6/06（金） 57.3kg 14.5% 8.3085kg 76cm ←18日目
6/07（土） 56.2kg 16.0% 8.992kg 76cm ←19日目
6/08（日） 55.8kg 17.5% 9.765kg 76cm ←20日目
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平均 56.6kg 16.5% 9.339kg 76.57cm
6/09（月） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75.5cm ←21日目
6/10（火） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75cm ←22日目
6/11（水） 56.2kg 17.5% 9.835kg 75cm ←23日目
6/12（木） 56.4kg 18.5% 10.434kg 75.5cm ←24日目
6/13（金） 57.7kg 16.0% 9.232kg 76cm ←25日目
6/14（土） 56.9kg 19.0% 10.811kg 76cm ←26日目
6/15（日） 56.2kg 19.0% 10.678kg 75cm ←27日目
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平均 56.54kg 17.86% 10.098kg 75.43cm
6/16（月） 56.3kg 16.0% 9.008kg 74.5cm ←28日目
6/17（火） 56.5kg 16.5% 9.3225kg 74.5cm ←29日目
6/18（水） 57.0kg 16.5% 9.405kg 74.5cm ←30日目
6/19（木） 56.7kg 17.5% 9.9225kg 74cm ←31日目
6/20（金） 56.9kg 16.5% 9.24kg 74cm ←32日目
6/21（土） 57.2kg 17.5% 10.01kg 74cm ←33日目
6/22（日） 56.8kg 18.0% 10.224kg 74cm ←34日目
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平均 56.77kg 16.93% 9.61kg 74.21cm
6/23（月） 56.7kg 16.5% 9.3555kg 74cm ←35日目
6/24（火） 56.7kg 17.5% 9.9225kg 73.5cm ←36日目
6/25（水） 56.8kg 17.0% 9.656kg 74cm ←37日目
6/26（木） 57.3kg 16.0% 9.168kg 75cm ←38日目
6/27（金） 56.9kg 16.5% 9.3885kg 74cm ←39日目
6/28（土） 57.4kg 19.0% 10.906kg 74cm ←40日目
6/29（日） 58.5kg 19.0% 11.195kg 74cm ←41日目
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平均 57.19kg 17.36% 9.93kg 74.07cm
6/30（月） 57.4kg 15.5% 8.897kg 74cm ←42日目
7/1（火） 57.4kg 16.5% 9.471kg 74cm ←43日目
7/2（水） 57.1kg 16.0% 9.136kg 74cm ←44日目
7/3（木） 56.8kg 18.0% 10.224kg 74cm ←45日目
7/4（金） 57.3kg 17.0% 9.741kg 74cm ←46日目
7/5（土） 58.3kg 17.0% 9.9911kg 74cm ←47日目
7/6（日） 56.7kg 18.0% 10.206kg 75cm ←48日目
7/7（月） 57.3kg 16.5% 9.4545kg 74cm ←49日目
7/8（火） 57.3kg 16.5% 9.4545kg 75cm ←50日目
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