ダイエット　2日目

今日は、ダイエット2日目

帰宅した時には
日付が変わっていたので
あんまり時間がない。

何をしようかな・・・
(≧ω≦)

やはり
「ターザン」についていた
「完全保存版　フッキン100」という特集記事から
ピックアップだっ！
(≧∇≦)

「中級2」のメニューから以下を選んだ

（1）ストレートアーム・クランチ
（2）ハイパー・アブ
（3）バットアップ
（4）サイドヒップレイズ・ライイング
（5）サイド・レッグレイズ
（6）ストレート・ニー・トランクツイスト

同じメニューを繰り返すと飽きるし、
同じ筋肉を使ってしまう。

100種類もあるから
日替わりで行こうかと
´ω`)ノ

んでもって
この6種類を
10回×3セット
(;´Д｀)

フッキンメニューが終わって
時計を見ると
深夜1時過ぎ

うーん

さすがに、
2時過ぎまでジョギングする気は
おきませんな・・・
( -∀- )

--------------------------------------------------

先週の月曜日から
「体重（kg）・体脂肪率（%）・体脂肪（kg）」
を毎晩風呂上りに計測する習慣を付けました。
(*´3｀)b

5/12（月）　57.5kg　18.0%　10.35kg
5/13（火）　57.6kg　16.5%　9.504kg
5/14（水）　58.3kg　16.0%　9.328kg
5/15（木）　58.6kg　16.5%　9.669kg
5/16（金）　58.8kg　16.5%　9.702kg
5/17（土）　59.0kg　18.5%　10.915kg
5/18（日）　58.6kg　18.5%　10.841kg
5/19（月）　57.8kg　17.5%　10.115kg
5/20（火）　57.8kg　17.5%　10.115kg　←初日
5/21（水）　58.0kg　17.5%　10.15kg　 ←2日目

目標値をいくつにしよう・・・

また、明日以降に考えるとしよう。
(．∀．)/~~

--------------------------------------------------

p.s.

時計を見ると、
深夜2時半

せんべい
ぼりぼり食べながら書いてます！

(●´ω｀●)ゞ　うまっ♪